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Idée Loisirs

À part le plaisir même de chanter et la joie de retrouver des amis, faire partie d'une chorale ou d’un groupe procure d'autres bienfaits étonnants. En effet, quand vous chantez, le stress est éliminé. Le chant permet d’évacuer nos émotions responsables de notre anxiété. Quand nous chantons, nous faisons une respiration abdominale. Ceci facilite l’oxygénation de notre corps. Nous nous sentons alors plus détendus. Par ailleurs, chanter permet de chasser les idées noires. En chantant, notre cerveau commande aux glandes endocrines la sécrétion d’endorphines, antidépresseurs naturels. Ainsi, notre humeur s’en trouve améliorée et on voit « la vie en rose » pendant plusieurs heures.

Chanter est un loisir vraiment bon pour la santé

Chanter demande une respiration abdominale. Ce sont les bébés qui ont cette même respiration à la naissance et que nous perdons au fil du temps. En chantant, nous rééduquons notre manière de respirer. Pour avoir d’autres plans, le site Idée Loisirs dispose d’autres représentations de loisirs pour votre bien-être. Savez-vous que chanter soulage aussi le mal de dos ? En fait, pour pouvoir chanter, vous devez vous tenir droit et de relâcher les épaules. Quand nous chantons donc, nos cordes vocales se mettent à vibrer. Le larynx fait vibrer les sons à l’intérieur de tout notre corps, en particulier au niveau de la colonne vertébrale. Notre dos reçoit donc un massage vibratoire.

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